Stressfrei abnehmen mit Popcorn und Wein

Neues Buch von David Fäh aus Luzern

Mit dem Buch des Luzerners gibt es keinen Stress mehr beim Abnehmen. David Fäh und Carla Keller ziehen den Bauch ein... So wird selbst die Taille des Apfels schlank.

Ja, Ernährungswissenschaftler und ETH-Dozent David Fäh empfiehlt, statt das Essen nachzusalzen (das regt nämlich den Appetit an) besser noch einen Schluck Wein zu nehmen. Bei einem Apéro setzt man, um schön gesund zu bleiben, auf selbstgemachte Gemüsechips, in Essig eingelegte Zucchetti und Popcorn aus der Mikrowelle (natürlich möglichst fettfrei und ungesalzen).

Diese und über 500 weitere Tipps finden sich in Fähs Buch "Stressfrei abnehmen - Ohne Diät zum gesunden Wohlfühlgewicht". Am Freitagmittag ist David Fäh bei Carla Keller im Radio Pilatus Studio und hat euch praktische Tipps für den Alltag.

Audiofiles

  1. Tipp 1: Spiegelei mit Mineralwasser anbraten. Audio: Carla Keller
  2. Weitere Tipps: Popcorn mampfen, nichts verbieten (Fast Food zu essen ist ok) und Gemüse und Fisch grillieren. Audio: Carla Keller
  3. Die Antworten auf: Macht Bier dick? Nehme ich bei weniger Essen ab? Habe ich schwere Knochen?. Audio: Carla Keller

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